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{"id":3373,"date":"2023-02-08T10:26:24","date_gmt":"2023-02-08T13:26:24","guid":{"rendered":"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/?p=3373"},"modified":"2023-02-08T14:26:50","modified_gmt":"2023-02-08T17:26:50","slug":"o-que-e-massagem-de-drenagem-linfatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/o-que-e-massagem-de-drenagem-linfatica\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 massagem de drenagem linf\u00e1tica?"},"content":{"rendered":"<section><span>A <a href=\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/7-beneficios-de-massagem-nos-pes\/\">massagem<\/a> de <a href=\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/drenagem-linfatica-uma-jornada-de-beleza-e-bem-estar\/\">drenagem linf\u00e1tica<\/a> tornou-se uma forma popular de massagem<\/span><span>\u00a0devido aos seus potenciais benef\u00edcios para a sa\u00fade.\u00a0Essa abordagem especializada se concentra no\u00a0<\/span><span>sistema linf\u00e1tico<\/span><u><span>,<\/span><\/u><span>\u00a0que faz parte do sistema imunol\u00f3gico.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span>Este tipo de massagem visa ajudar o corpo a manter a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea adequada, o equil\u00edbrio dos fluidos corporais e as fun\u00e7\u00f5es imunol\u00f3gicas. Quer mais dicas sobre massagens ? Entre em contato <a href=\"https:\/\/guiatantra.com.br\/\">https:\/\/guiatantra.com.br\/<\/a><\/span><\/p>\n<\/section>\n<section>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><ul><li><\/li><\/ul><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 id=\"091e9c5e8216acb8-1-2\"><span id=\"Compreendendo_o_Sistema_Linfatico\">Compreendendo o Sistema Linf\u00e1tico<\/span><\/h2>\n<p>O sistema linf\u00e1tico cont\u00e9m vasos e n\u00f3dulos com linfa, uma mistura de prote\u00ednas, \u00e1gua, res\u00edduos e elementos do sistema imunol\u00f3gico.\u00a0Localizados por todo o corpo, os g\u00e2nglios linf\u00e1ticos filtram todos esses detritos.<\/p>\n<p>Os maiores n\u00f3s est\u00e3o no pesco\u00e7o, virilha e axilas.\u00a0Todos eles trabalham juntos para garantir que a linfa &#8220;limpa&#8221; seja transportada de volta para as veias que levam o sangue para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Drenagem Linfa\u0301tica Corporal -  Aula Pra\u0301tica Completa! | Gabi Tuller\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/w9wVmpTKtdU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3><span id=\"Linfedema\">Linfedema<\/span><\/h3>\n<p>A massagem de drenagem linf\u00e1tica tem sido usada para pessoas com\u00a0linfedema<u>,<\/u>\u00a0que envolve incha\u00e7o, geralmente em uma das pernas ou bra\u00e7os.<\/p>\n<p>O incha\u00e7o \u00e9 causado pelo\u00a0fluido linf\u00e1tico\u00a0coletado nos tecidos moles, devido a dist\u00farbios gen\u00e9ticos, les\u00f5es, infec\u00e7\u00f5es, tratamento de c\u00e2ncer ou cirurgia.\u00a0Os sintomas do linfedema incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor<\/li>\n<li>Descolora\u00e7\u00e3o da pele<\/li>\n<li>Incha\u00e7o do tecido<\/li>\n<li>Peso nos membros<\/li>\n<li>Fraqueza<\/li>\n<li>Endurecimento ou espessamento da pele<\/li>\n<li>Infec\u00e7\u00f5es recorrentes<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"1\">\n<section>Estudos descobriram que a massagem de drenagem linf\u00e1tica pode ser ben\u00e9fica para o seguinte:<\/p>\n<p>\u200cArtrite reumat\u00f3ide: Se voc\u00ea tem artrite reumat\u00f3ide, pode sentir um fluxo linf\u00e1tico deficiente \u00e0 medida que a doen\u00e7a progride. Junto com o incha\u00e7o dos tecidos, a dor nas articula\u00e7\u00f5es aumenta, as articula\u00e7\u00f5es perdem sua fun\u00e7\u00e3o e a pele fica descolorida. A massagem de drenagem linf\u00e1tica pode ajudar a aliviar esses sintomas de artrite reumatoide avan\u00e7ada.<\/p>\n<p>\u200c Insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica (CVI): A insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica ocorre quando as v\u00e1lvulas ou paredes das veias nas pernas n\u00e3o funcionam adequadamente. Isso dificulta o fluxo de sangue das pernas de volta para o cora\u00e7\u00e3o. \u200c Drenagem linf\u00e1tica<\/p>\n<figure id=\"attachment_3374\" aria-describedby=\"caption-attachment-3374\" style=\"width: 524px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-3374\" src=\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/O-que-e-massagem-de-drenagem-linfatica..-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"524\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/O-que-e-massagem-de-drenagem-linfatica..-300x200.jpg 300w, https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/O-que-e-massagem-de-drenagem-linfatica...jpg 612w\" sizes=\"(max-width: 524px) 100vw, 524px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3374\" class=\"wp-caption-text\">Fonte de Reprodu\u00e7\u00e3o: Getty Imagem<\/figcaption><\/figure>\n<p>A massagem pode aumentar o desempenho da art\u00e9ria femoral \u2013 a grande art\u00e9ria da coxa \u2013 imediatamente ap\u00f3s a sess\u00e3o. N\u00e3o est\u00e1 claro quanto tempo esses efeitos duram, ou se a massagem proporciona al\u00edvio a longo prazo da dor e do incha\u00e7o. Mais pesquisas nessa \u00e1rea ajudariam a esclarecer a efic\u00e1cia dessa t\u00e9cnica de massagem na IVC.<\/p>\n<p>\u200cFibromialgia: A massagem de drenagem linf\u00e1tica pode ajudar pessoas com fibromialgia. Esta condi\u00e7\u00e3o causa inflama\u00e7\u00e3o dos nervos da pele, descolora\u00e7\u00e3o da pele e incha\u00e7o dos tecidos. A massagem demonstrou ser melhor do que a massagem do tecido conjuntivo no tratamento da depress\u00e3o, rigidez e melhora da qualidade de vida das pessoas com fibromialgia.<\/p>\n<h2><span id=\"Tipos_de_massagem_de_drenagem_linfatica\">Tipos de massagem de drenagem linf\u00e1tica<\/span><\/h2>\n<\/section>\n<\/div>\n<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"2\">\n<div id=\"top-picks-mod-2\" class=\"top-picks dfp-native\" role=\"complementary\" data-metrics-module=\"lln-toppks\" data-metrics-type=\"ad-hoc\">\n<div class=\"top-pick-container\">\n<section>Existem quatro tipos de massagem de drenagem linf\u00e1tica comumente usados \u200b\u200bpor massoterapeutas, fisioterapeutas e m\u00e9dicos.\u00a0Esses incluem.<\/p>\n<ul>\n<li>Vodder:\u00a0Essa t\u00e9cnica fundamental usa v\u00e1rios movimentos de varredura ao redor da \u00e1rea que o terapeuta est\u00e1 tratando.<\/li>\n<li>Foldi: Uma extens\u00e3o da t\u00e9cnica Vodder, Foldi exige que o massoterapeuta alterne entre movimentos circulares das m\u00e3os e momentos de relaxamento.<\/li>\n<li>Casley-Smith:\u00a0Essa abordagem da massagem linf\u00e1tica tamb\u00e9m envolve movimentos circulares das m\u00e3os, principalmente usando os lados e as palmas das m\u00e3os.<\/li>\n<li>Leduc:\u00a0Esta t\u00e9cnica baseia-se em movimentos manuais para coletar fluido linf\u00e1tico antes de redirecion\u00e1-lo para reabsor\u00e7\u00e3o no sistema linf\u00e1tico maior.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"2\">\n<section>Todas essas t\u00e9cnicas funcionam com base no mesmo princ\u00edpio.\u00a0Todos eles usam movimentos suaves para esticar a pele na dire\u00e7\u00e3o do fluxo linf\u00e1tico.\u00a0Os m\u00e9todos devem come\u00e7ar na parte do membro mais pr\u00f3xima do tronco e se mover para fora.\u00a0O procedimento geralmente dura entre 15 a 60 minutos.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2 id=\"091e9c5e8216acb8-2-6\"><span id=\"O_que_acontece_durante_uma_massagem_de_drenagem_linfatica\">O que acontece durante uma massagem de drenagem linf\u00e1tica?<\/span><\/h2>\n<p>Converse com seu m\u00e9dico antes de fazer uma massagem de drenagem linf\u00e1tica e certifique-se de estar recebendo tratamento de um profissional treinado.\u00a0O massoterapeuta seguir\u00e1 uma sequ\u00eancia espec\u00edfica, usando uma s\u00e9rie de t\u00e9cnicas de massagem, incluindo movimentos de alongamento, compress\u00e3o, deslizamento e escava\u00e7\u00e3o.\u00a0<strong>\u200c<\/strong><\/p>\n<p>Movimentos r\u00edtmicos leves estimulam o sistema linf\u00e1tico sem pressionar fortemente o vaso.\u00a0Eles fazem com que o fluido linf\u00e1tico se mova facilmente pelos g\u00e2nglios e tecidos, garantindo que o fluido n\u00e3o fique preso em nenhum lugar.<\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"3\">\n<div id=\"top-picks-mod-3\" class=\"top-picks dfp-native\" role=\"complementary\" data-metrics-module=\"lln-toppks\" data-metrics-type=\"ad-hoc\">\n<div class=\"top-pick-container\">\n<h2 id=\"section-how-to-perform-a-lymphatic-drainage-massage\" class=\"article-body__section\"><span id=\"Como_fazer_uma_massagem_de_drenagem_linfatica\">Como fazer uma massagem de drenagem linf\u00e1tica<\/span><\/h2>\n<p>Al\u00e9m de receber uma massagem de drenagem linf\u00e1tica de um terapeuta certificado, voc\u00ea pode aprender t\u00e9cnicas b\u00e1sicas para fazer em casa.<\/p>\n<p>Para realizar a massagem de drenagem linf\u00e1tica, aplique uma leve press\u00e3o aplicada apenas na pele &#8211; ou seja, n\u00e3o pressione como aquele forte que voc\u00ea sente o m\u00fasculo, diz Lizzie Read, massagem esportiva e treinadora de terapia esportiva. Use a palma da m\u00e3o ou as pontas dos dedos e toques suaves e suaves. Embora a massagem linf\u00e1tica possa ser usada para reduzir o incha\u00e7o e a inflama\u00e7\u00e3o, evite massagear \u00e1reas inchadas diretamente, pois isso pode causar mais irrita\u00e7\u00e3o nessa \u00e1rea. \u00a0Caso se interesse mais sobre massagem linf\u00e1tica e outros tipos de massagens, acesse <a href=\"https:\/\/guiatantra.com.br\/blog\/\">https:\/\/guiatantra.com.br\/blog\/<\/a><\/p>\n<p>O l\u00edquido linf\u00e1tico drena para a corrente sangu\u00ednea na base do pesco\u00e7o. o local mais importante para se concentrar uma massagem linf\u00e1tica &#8211; mesmo se voc\u00ea tiver incha\u00e7o ou inflama\u00e7\u00e3o em outras \u00e1reas. Use movimentos lentos e deliberados &#8211; n\u00e3o duros e r\u00e1pidos como voc\u00ea pode encontrar com uma massagem profunda. Encontre um ritmo f\u00e1cil enquanto pratica a massagem linf\u00e1tica. N\u00e3o massageie em movimentos circulares, massageie em movimentos, apenas em uma dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span id=\"Quais_sao_os_potenciais_beneficios_de_uma_massagem_de_drenagem_linfatica\">Quais s\u00e3o os potenciais benef\u00edcios de uma massagem de drenagem linf\u00e1tica ?<\/span><\/h2>\n<p>\u201cO sistema linf\u00e1tico ap\u00f3ia seu sistema imunol\u00f3gico removendo toxinas, eliminando o excesso de l\u00edquido e ajudando seu corpo a absorver vitaminas do sistema digestivo\u201d, diz Willcocks.\u00a0\u201cComo sabemos, o sistema linf\u00e1tico muitas vezes pode ficar bloqueado ou invadido por causa de coisas como estresse, doen\u00e7as e um estilo de vida pouco saud\u00e1vel.\u00a0Embora uma boa dieta e exerc\u00edcios regulares sejam importantes, a massagem de drenagem linf\u00e1tica pode impulsionar seu sistema linf\u00e1tico, levando a uma ampla gama de benef\u00edcios de sa\u00fade, est\u00e9tica e condicionamento f\u00edsico.\u201d<\/p>\n<figure id=\"attachment_3376\" aria-describedby=\"caption-attachment-3376\" style=\"width: 539px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-3376\" src=\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/O-que-e-massagem-de-drenagem-linfatica_-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"539\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/O-que-e-massagem-de-drenagem-linfatica_-300x200.jpg 300w, https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/O-que-e-massagem-de-drenagem-linfatica_.jpg 612w\" sizes=\"(max-width: 539px) 100vw, 539px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3376\" class=\"wp-caption-text\">Fonte de Reprodu\u00e7\u00e3o: Getty Imagem<\/figcaption><\/figure>\n<p>Estes podem incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o causado pela reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica<\/li>\n<li>Impulsionar o sistema imunol\u00f3gico para ajudar a prevenir doen\u00e7as e enfermidades<\/li>\n<li>Remo\u00e7\u00e3o de pat\u00f3genos e toxinas<\/li>\n<li>Melhorando a digest\u00e3o<\/li>\n<li>Ajudando voc\u00ea a se sentir mais leve e menos inchado<\/li>\n<li>Auxiliar no sono e relaxamento<\/li>\n<li>Melhorando a forma do corpo<\/li>\n<li>Apoiando uma recupera\u00e7\u00e3o muscular mais r\u00e1pida para ajudar no exerc\u00edcio<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Drenagem_linf%C3%A1tica\">https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Drenagem_linf%C3%A1tica<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A massagem de drenagem linf\u00e1tica tornou-se uma forma popular de massagem\u00a0devido aos seus potenciais benef\u00edcios para a sa\u00fade.\u00a0Essa abordagem especializada se concentra no\u00a0sistema linf\u00e1tico,\u00a0que faz&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3375,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O que \u00e9 massagem de drenagem linf\u00e1tica? 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