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O que \u00e9 aromaterapia?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
A aromaterapia \u00e9 um tratamento hol\u00edstico de cura que utiliza extratos naturais de plantas para promover a sa\u00fade e o bem-estar. \u00c0s vezes \u00e9 chamada de terapia com \u00f3leo essencial. A aromaterapia usa \u00f3leos essenciais arom\u00e1ticos medicinalmente para melhorar a sa\u00fade do corpo, da mente e do esp\u00edrito. Ele melhora a sa\u00fade f\u00edsica e emocional.<\/p>\n\n\n\n
A aromaterapia \u00e9 considerada uma arte e uma ci\u00eancia. Recentemente, a aromaterapia ganhou mais reconhecimento nos campos da ci\u00eancia e da medicina.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1 quanto tempo existe aromaterapia?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Os humanos usam a aromaterapia h\u00e1 milhares de anos. Culturas antigas na China, \u00cdndia, Egito e outros lugares incorporaram componentes de plantas arom\u00e1ticas em resinas, b\u00e1lsamos e \u00f3leos. Essas subst\u00e2ncias naturais eram usadas para fins m\u00e9dicos e religiosos. Eles eram conhecidos por terem benef\u00edcios f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n
A destila\u00e7\u00e3o de \u00f3leos essenciais \u00e9 atribu\u00edda aos persas no s\u00e9culo 10, embora a pr\u00e1tica possa ter sido usada por um longo tempo antes disso. Informa\u00e7\u00f5es sobre a destila\u00e7\u00e3o de \u00f3leo essencial foram publicadas no s\u00e9culo 16 na Alemanha. Os m\u00e9dicos franceses do s\u00e9culo 19 reconheceram o potencial dos \u00f3leos essenciais no tratamento de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
Os m\u00e9dicos se estabeleceram no s\u00e9culo 19 e se concentraram no uso de drogas qu\u00edmicas. No entanto, os m\u00e9dicos franceses e alem\u00e3es ainda reconheciam o papel dos bot\u00e2nicos naturais no tratamento de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
O termo \u201caromaterapia\u201d foi cunhado pelo perfumista e qu\u00edmico franc\u00eas Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9 em um livro que ele escreveu sobre o assunto, publicado em 1937. Ele j\u00e1 havia descoberto o potencial curativo da\u00a0lavanda\u00a0no tratamento de queimaduras.\u00a0O livro discute o uso de \u00f3leos essenciais no tratamento de condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/oesoterico.jpeg\")
Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Como funciona o tratamento de aromaterapia?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
A aromaterapia atua atrav\u00e9s do olfato e da absor\u00e7\u00e3o pela pele, usando produtos como estes:<\/p>\n\n\n\n
- difusores<\/li>
- spritzers arom\u00e1ticos<\/li>
- inaladores<\/li>
- sais de banho<\/li>
- \u00f3leos corporais, cremes ou lo\u00e7\u00f5es para massagem<\/a> ou aplica\u00e7\u00e3o t\u00f3pica<\/li>
- vaporizadores faciais<\/li>
- compressas quentes e frias<\/li>
- m\u00e1scaras de argila<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Voc\u00ea pode us\u00e1-los sozinhos ou em qualquer combina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Existem quase cem tipos de \u00f3leos essenciais dispon\u00edveis. Geralmente, as pessoas usam os \u00f3leos mais populares.<\/p>\n\n\n\n
Os \u00f3leos essenciais est\u00e3o dispon\u00edveis online, em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados regulares. \u00c9 importante comprar de um produtor respeit\u00e1vel, pois os \u00f3leos n\u00e3o s\u00e3o regulamentados pelo FDA. Isso garante que voc\u00ea est\u00e1 comprando um produto de qualidade 100% natural. N\u00e3o deve conter aditivos ou ingredientes sint\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n
Cada \u00f3leo essencial tem uma s\u00e9rie de propriedades, usos e efeitos curativos exclusivos. Combinar \u00f3leos essenciais para criar uma mistura sin\u00e9rgica cria ainda mais benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n
Benef\u00edcios da aromaterapia<\/span><\/h2>\n\n\n\n
A aromaterapia tem uma s\u00e9rie de benef\u00edcios. \u00c9 dito para:<\/p>\n\n\n\n
- controlar a dor<\/li>
- melhorar a qualidade do sono<\/li>
- reduza o estresse, a agita\u00e7\u00e3o e a ansiedade<\/li>
- acalmar as articula\u00e7\u00f5es<\/li>
- tratar dores de cabe\u00e7a e enxaquecas<\/li>
- aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia<\/li>
- aliviar desconfortos do parto<\/li>
- combater bact\u00e9rias, v\u00edrus ou fungos<\/li>
- melhorar a digest\u00e3o<\/li>
- melhorar o hosp\u00edcio e os cuidados<\/a> paliativos<\/li>
- aumentar a imunidade<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Reivindica\u00e7\u00f5es n\u00e3o comprovadas<\/span><\/h2>\n\n\n\n
As evid\u00eancias cient\u00edficas para a aromaterapia s\u00e3o consideradas limitadas em algumas \u00e1reas. Faltam pesquisas para apoiar o uso da aromaterapia no tratamento da doen\u00e7a de Alzheimer, doen\u00e7a de Parkinson e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n
Condi\u00e7\u00f5es que pode tratar<\/span><\/h2>\n\n\n\n
A aromaterapia tem potencial para tratar muitas doen\u00e7as, incluindo:<\/p>\n\n\n\n
- asma<\/li>
- ins\u00f4nia<\/li>
- fadiga<\/li>
- depress\u00e3o<\/li>
- inflama\u00e7\u00e3o<\/li>
- neuropatia perif\u00e9rica<\/li>
- problemas menstruais<\/li>
- alopecia<\/li>
- C\u00e2ncer<\/li>
- disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til<\/li>
- artrite<\/li>
- menopausa<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00d3leos de aromaterapia mais populares<\/span><\/h2>\n\n\n\n
De acordo com a fontes, os \u00f3leos essenciais mais populares s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
- salva esclereia<\/li>
- cipreste<\/li>
- eucalipto<\/li>
- funcho<\/li>
- ger\u00e2nio<\/li>
- Ruivo<\/li>
- helichrysum<\/li>
- lavanda<\/li>
- lim\u00e3o<\/li>
- capim-lim\u00e3o<\/li>
- mandarim<\/li>
- Neroli<\/li>
- patchuli<\/li>
- hortel\u00e3-pimenta<\/li>
- Camomila romana<\/li>
- Rosa<\/li>
- Alecrim<\/li>
- \u00e1rvore do ch\u00e1<\/li>
- vetiver<\/li>
- Ylang Ylang<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Voc\u00ea pode usar \u00f3leos essenciais de v\u00e1rias maneiras.\u00a0Por exemplo, adicione-os a lo\u00e7\u00f5es corporais ou \u00f3leos veiculares e, em seguida, aplique-os topicamente.\u00a0Experimente aprimorar um t\u00f4nico facial, xampu ou condicionador com \u00f3leos essenciais.\u00a0Ou incorpore-os em sabonete l\u00edquido, pasta de dente ou enxaguat\u00f3rio bucal.\u00a0Voc\u00ea tamb\u00e9m pode espalhar ou borrifar os \u00f3leos por toda a sala ou despej\u00e1-los na banheira.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ESOTERICO.jpeg\")
Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Escolhendo um provedor<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Voc\u00ea pode querer se encontrar com um aromaterapeuta certificado<\/a>, especialmente quando estiver come\u00e7ando com a aromaterapia ou se tiver problemas espec\u00edficos que gostaria de abordar.\u00a0Voc\u00ea pode encontrar um aromaterapeuta usando um\u00a0diret\u00f3rio online.\u00a0Ou pergunte em um spa ou est\u00fadio de ioga.<\/p>\n\n\n\n
Durante uma consulta com um aromaterapeuta, voc\u00ea responder\u00e1 a perguntas e falar\u00e1 sobre seu estilo de vida e sa\u00fade. Juntos, voc\u00eas podem criar um plano de tratamento individual para atender a seus objetivos e controlar seus sintomas. Voc\u00ea pode ter algumas sess\u00f5es com seu aromaterapeuta ou pode decidir ter sess\u00f5es cont\u00ednuas por um per\u00edodo de tempo mais longo.<\/p>\n\n\n\n
Como a aromaterapia \u00e9 uma terapia complementar, voc\u00ea deve conversar com seu m\u00e9dico antes de iniciar suas sess\u00f5es. Dessa forma, sua terapia com \u00f3leo essencial pode ser adaptada para funcionar em conjunto com qualquer tratamento ou cuidado m\u00e9dico que voc\u00ea esteja recebendo.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1 muitas informa\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis online e em livros, se voc\u00ea quiser se cuidar em casa. Existem tamb\u00e9m cursos<\/a> que voc\u00ea pode fazer para aprender mais sobre aromaterapia.<\/p>\n\n\n\n
As consultas com um aromaterapeuta podem variar dependendo de v\u00e1rios fatores, incluindo onde voc\u00ea mora. Voc\u00ea pode esperar pagar at\u00e9 $ 100 por uma consulta inicial e at\u00e9 $ 50 por consultas de acompanhamento.<\/p>\n\n\n\n
Efeitos colaterais<\/span><\/h2>\n\n\n\n
A maioria dos \u00f3leos essenciais \u00e9 segura para uso. Mas existem alguns cuidados que voc\u00ea deve tomar ao us\u00e1-los, bem como os efeitos colaterais dos quais voc\u00ea deve estar ciente, especialmente se voc\u00ea tomar algum medicamento prescrito.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o aplique \u00f3leos essenciais diretamente na pele. Sempre use um \u00f3leo veicular para diluir os \u00f3leos. Lembre-se de fazer um teste de remendo antes de usar \u00f3leos essenciais. Como os \u00f3leos essenciais de frutas c\u00edtricas podem tornar sua pele mais sens\u00edvel ao sol, eles devem ser evitados se voc\u00ea for exposto \u00e0 luz solar.<\/p>\n\n\n\n
Crian\u00e7as e mulheres gr\u00e1vidas ou amamentando devem usar \u00f3leos essenciais com cuidado e sob a supervis\u00e3o de um m\u00e9dico. Voc\u00ea deve evitar alguns \u00f3leos e nunca engolir \u00f3leos essenciais.<\/p>\n\n\n\n
Os efeitos colaterais do uso de \u00f3leos essenciais incluem:<\/p>\n\n\n\n
- erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas<\/li>
- ataques de asma<\/li>
- dores de cabe\u00e7a<\/li>
- Rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas<\/li>
- Irrita\u00e7\u00e3o na pele<\/li>
- n\u00e1usea<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Use \u00f3leos essenciais com cuidado se voc\u00ea tiver:<\/p>\n\n\n\n
- rinite al\u00e9rgica<\/li>
- asma<\/li>
- epilepsia<\/li>
- press\u00e3o alta<\/li>
- eczema<\/li>
- psor\u00edase<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Remover<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Ao explorar os usos dos \u00f3leos essenciais, preste aten\u00e7\u00e3o em como os diferentes \u00f3leos e m\u00e9todos de uso o afetam.<\/a><\/p>\n\n\n\n
Sempre converse com seu m\u00e9dico antes de iniciar qualquer tratamento de aromaterapia. Lembre-se de que a aromaterapia deve ser uma terapia complementar. N\u00e3o se destina a substituir nenhum plano de tratamento aprovado por um m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
- aumentar a imunidade<\/li><\/ul>\n\n\n\n