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{"id":2071,"date":"2021-02-04T12:07:13","date_gmt":"2021-02-04T15:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/?p=2071"},"modified":"2021-02-04T12:07:15","modified_gmt":"2021-02-04T15:07:15","slug":"como-meu-peso-afeta-meu-risco-de-doenca-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/como-meu-peso-afeta-meu-risco-de-doenca-renal\/","title":{"rendered":"Como meu peso afeta meu risco de doen\u00e7a renal?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Menos \u00e9 mais quando voc\u00ea d\u00e1 cora\u00e7\u00e3o aos rins<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 carregando alguns quilos a mais, pode ser hora de emagrecer para mostrar algum amor aos seus rins.\u00a0Manter um peso saud\u00e1vel \u00e9 importante para sua sa\u00fade geral, <a href=\"https:\/\/nefroclinicas.com.br\/prevencao-de-doencas-renais\/\">incluindo seus rins<\/a>.\u00a0O excesso de peso ou a obesidade podem aumentar o risco de doen\u00e7a renal de v\u00e1rias maneiras.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>O primeiro motivo \u00e9 baseado em um velho ditado: &#8220;Uma coisa leva a outra.&#8221;&nbsp;O excesso de peso aumenta o risco de diabetes e press\u00e3o alta.&nbsp;Por sua vez, diabetes e press\u00e3o alta s\u00e3o as duas principais causas de doen\u00e7as renais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O excesso de peso tamb\u00e9m pode afetar diretamente os rins.&nbsp;O peso extra for\u00e7a os rins a trabalharem mais e a filtrar os res\u00edduos acima do n\u00edvel normal.&nbsp;Com o tempo, esse trabalho extra aumenta o risco de doen\u00e7a renal.&nbsp;Lembre-se de que, quando h\u00e1 mais de voc\u00ea, seus rins precisam trabalhar mais para se manter atualizados.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, como voc\u00ea fica mais leve para proteger seus rins e a sa\u00fade em geral?&nbsp;Aqui est\u00e3o algumas maneiras de reduzir o risco de doen\u00e7a renal se voc\u00ea estiver com sobrepeso ou obeso:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Conhe\u00e7a o seu&nbsp;\u00cdndice de Massa Corporal&nbsp;(IMC): Este n\u00famero d\u00e1 uma ideia aproximada do seu percentual total de gordura corporal.&nbsp;O IMC normal \u00e9 geralmente entre 18 e 25. Um IMC entre 25 a 30 \u00e9 considerado sobrepeso e maior que 30 \u00e9 considerado obeso.&nbsp;Voc\u00ea pode ter um&nbsp;<em>peso<\/em>&nbsp;maior em&nbsp;compara\u00e7\u00e3o com outras pessoas, mas pode ter um IMC normal.&nbsp;Isso acontece se voc\u00ea tiver mais peso corporal proveniente de m\u00fasculos do que de gordura.&nbsp;Ter mais m\u00fasculos do que gordura \u00e9 mais saud\u00e1vel.&nbsp;Fa\u00e7a uma dieta rica em frutas e vegetais.<\/li><li>Fa\u00e7a mudan\u00e7as no estilo de vida, como fazer mais exerc\u00edcios e observar o tamanho das por\u00e7\u00f5es.<\/li><li>Verifique seus rins.&nbsp;S\u00e3o necess\u00e1rios apenas dois exames simples &#8211; sangue e urina &#8211; no consult\u00f3rio do seu m\u00e9dico de aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria para verificar se h\u00e1 sinais de doen\u00e7a renal.<\/li><li>Controle o a\u00e7\u00facar no sangue se voc\u00ea tem diabetes.<\/li><li>Controle a press\u00e3o arterial se voc\u00ea tiver press\u00e3o alta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 \u00f3timo se voc\u00ea quer perder peso, mas n\u00e3o seja &#8220;o guru da dieta ruim&#8221;.&nbsp;Pe\u00e7a conselhos \u00e0 sua equipe de sa\u00fade.&nbsp;Se voc\u00ea precisa perder alguns quilos, \u00e9 importante conversar sobre qualquer programa de perda de peso com seu m\u00e9dico, especialmente se voc\u00ea tiver qualquer est\u00e1gio de doen\u00e7a renal. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos demonstraram que pessoas com\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica, um conjunto de fatores que aumenta o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e diabetes tipo 2, tamb\u00e9m t\u00eam maior probabilidade de desenvolver doen\u00e7a renal do que pessoas sem ela.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"275\" height=\"183\" src=\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/doencarenal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2072\"\/><figcaption>Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">As caracter\u00edsticas da s\u00edndrome metab\u00f3lica incluem:<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Uma cintura grande ou com muita gordura no meio do corpo<\/li><li>Um alto n\u00edvel de um certo tipo de gordura &#8211; chamados triglicer\u00eddeos &#8211; no sangue<\/li><li>Um n\u00edvel baixo de HDL ou colesterol &#8220;bom&#8221;<\/li><li>Press\u00e3o alta<\/li><li>A\u00e7\u00facar alto no sangue, mesmo se voc\u00ea n\u00e3o tiver comido<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante observar que, mesmo que o seu medicamento controle bem o a\u00e7\u00facar no sangue,&nbsp;a press\u00e3o arterial&nbsp;ou os n\u00edveis de colesterol, voc\u00ea ainda ter\u00e1 um risco aumentado de doen\u00e7a renal se for obeso ou estiver com sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n<p>Em pessoas que j\u00e1 t\u00eam <a href=\"https:\/\/nefroclinicas.com.br\/\">doen\u00e7a renal cr\u00f4nica<\/a>, ter s\u00edndrome metab\u00f3lica aumenta as chances de que sua condi\u00e7\u00e3o progrida para doen\u00e7a renal em est\u00e1gio terminal.\u00a0Pessoas com doen\u00e7a renal em est\u00e1gio terminal devem ser tratadas com di\u00e1lise ou transplante renal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"277\" height=\"182\" src=\"https:\/\/abmr.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/renal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2073\"\/><figcaption>Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Doen%C3%A7a_renal_cr%C3%B4nica#:~:text=Doen%C3%A7a%20renal%20cr%C3%B4nica%20ou%20doen%C3%A7a,implica%C3%A7%C3%B5es%20na%20sa%C3%BAde%20do%20indiv%C3%ADduo.\">https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Doen%C3%A7a_renal_cr%C3%B4nica#:~:text=Doen%C3%A7a%20renal%20cr%C3%B4nica%20ou%20doen%C3%A7a,implica%C3%A7%C3%B5es%20na%20sa%C3%BAde%20do%20indiv%C3%ADduo.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menos \u00e9 mais quando voc\u00ea d\u00e1 cora\u00e7\u00e3o aos rins Se voc\u00ea est\u00e1 carregando alguns quilos a mais, pode ser hora de emagrecer para mostrar algum&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[135,144,137,145,146],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como meu peso afeta meu risco de doen\u00e7a renal? 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